VIVENDO A DANÇA - parte 2

A importância de um bom descanso e 3 passos para criar um ambiente confortável para relaxar.

Relaxar também faz parte da rotina

Vida de bailarino não costuma ser fácil… os treinos são puxados, as exigências são grandes e a busca pela perfeição é sempre uma constante. Coloque a pressão do dia a dia em cima disso e você começa a criar uma perigosa bolha de tensão e estresse que precisa ser esvaziada em algum momento.

É por isso que quem vive da dança também deve incluir na rotina momentos para relaxar e descontrair. Mesmo sendo uma atividade física que promove a saúde e o bem-estar, a rotina intensa de treinamentos e o foco intenso necessário durante a prática podem ser duros tanto com o corpo quanto com a mente, gerando necessidade de descanso de ambos.

Qual a melhor forma de descansar?

Não existe forma certa ou errada. O importante é fazer alguma atividade leve, que não exija muito esforço do corpo e que seja de seu agrado. 

Ler um livro, ou assistir um filme ou uma série são boas indicações. 

O importante aqui é ter um espaço confortável para você passar o tempo. Muito além de uma cama ou uma poltrona confortável, o ideal é construir um cantinho só seu, com tudo o que você precisa para relaxar da maneira que você precisa, com as coisas que você mais gosta. 

Além disso, algumas dicas básicas de arquitetura e decoração também podem contribuir com essa zona relax que você precisa ter na sua casa. Confira alguns passos que preparamos para você aprender e aplicar o quanto antes!

Aprenda 4 passos rápidos para criar o seu próprio cantinho e relaxar com muito estilo

Primeiro passo - Foco na organização

Quarto cheio de bagunça nem pensar. A sensação de estar em um ambiente no qual tudo está bagunçado e jogado em qualquer lugar de forma caótica é péssimo para aliviar o estresse. 

Tente organizar tudo em diferentes recipientes como caixas, gavetas e armários para facilitar. Deixe o que for mais usado sempre por primeiro ou na frente. Um cesto de roupa suja no quarto e outro na lavanderia também ajuda a não deixar as roupas em cima da cama. 

Segundo passo - Conforto extra

O ideal para qualquer ambiente é pensar a harmonia entre as cores, a luz e os móveis, mas uma coisa é certa: conforto nunca é demais! Abuse na quantidade de travesseiros e almofadas, encontre as suas favoritas e não pense duas vezes. 

Complete o lugar com um tapete macio e fofinho e você terá camadas extras de conforto por todo lugar do seu cantinho relax. A dica aqui é encontrar a sua combinação favorita de cores e texturas que combinam com o resto da sua decoração.

Terceiro passo - iluminação

Pode parecer besteira, mas uma iluminação correta pode contar muitos pontos para o seu descanso. Ter a opção de luzes mais amenas com um abajur ou uma luz controlada é uma excelente ideia para quando você está tentando pegar no sono.

Quarto passo - Cores e papel de parede

Por fim, leve tudo isso para as paredes! Encontre uma cor ou um papel de parede que combine com a sua personalidade e que não seja muito agressivo. 

Alguns estudos apontam que diferentes tipos de cores têm diferentes resultados, como por exemplo o azul traz uma sensação mais calma ou o amarelo que traz uma onda de positividade.

A tarefa de encontrar tudo o que precisa para criar o seu ambiente confortável pode até parecer desafiadora, mas sabe onde você pode encontrar tudo o que precisa? Na Milium, afinal a Milium tem de tudo!

Além do mais você também pode aproveitar e encontrar outras coisas para decoração ou para a sua casa. Vai lá, faz uma visitinha pensando no seu cantinho relax. Temos certeza que vai valer a pena!