Os Amigos do Bolshoi também são amigos da comunidade. E hoje quem compartilha dicas por aqui é a Frimesa, que conta pra gente os benefícios do iogurte.

Os iogurtes estão presentes no café da manhã, lanches ou repondo as energias pós-treino. Práticos, saborosos, leves e saudáveis, eles são fontes de vitaminas do complexo B, D, dos minerais cálcio, magnésio, potássio, e bactérias benéficas, as chamadas probióticas.

Adicionar esse alimento traz benefícios para o organismo, como o equilíbrio da microbiota intestinal e melhoria da imunidade. “A ingestão de iogurtes, com baixa concentração de açúcares, auxilia também no controle do peso e no tratamento de emagrecimento corporal”, indica a nutricionista Talita Saraiva.

A Frimesa traz alternativas para uma dieta de qualidade: o Iogurte Natural Desnatado, em copo prático de 165 g, é feito com leite desnatado e ingredientes lácteos, e não leva conservantes, como todo iogurte natural. Uma boa opção para quem deseja consumir mais proteínas, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. De sabor neutro, ele pode acompanhar diversos  ingredientes, para deixar os lanches e receitas incríveis.

Outras novidades chegam: são novos sabores da linha Zero Lactose em garrafa de 170g - morango, ameixa, coco e frutas vermelhas. Ideais para quem tem restrição ao açúcar do leite, mas não abre mão do bem-estar.